你们阳康后都有什么后遗症?
呼吸系统后遗症：新冠病毒首先攻击的是人体肺部，可导致肺部出现器质性及功能性损伤。在恢复后可能会出现呼吸系统的后遗症，比如长期咳嗽、胸闷、呼吸困难、肺活量下降等。循环系统后遗症：研究表明，由于新冠病毒本身对心肌的损伤及使用部分药物带来的不可避免的药理毒性，可能导致循环系统的后遗症。
像专家说的，新冠真正痊愈应该需要2-3个月的时间。估计2-3个月以后，这个症状都没有了吧。所以估计也就没有所谓的后遗症。这也是后话了，我们后续再说。虽然已经阳过了，但是目前毒株变异性很强，还是要好好保护自己。
阳康后10种后遗症？你是哪种呢？相信很多人都阳康已经返岗上班了，但是新冠的可怕之处不仅仅只是阳的过程，还包括其产生的后遗症，还是需要注意的。
其实阳康之后会存在后遗症，我身边不少朋友们都已经中招了。我的同事本身也是“阳康”，结果来上了几天班，可能是工作强度有点大，现在又高烧回家躺着了。众所周知，新冠病毒属于一种传染性的肺炎，主要伤害的是人的心肺！很多人遭到病毒摧残之后，会不停的咳嗽，即使表面上已经康复依旧会咳嗽。
在疫情居家隔离期间,如何才能吃出健康?
因此少吃零食，控制热量的摄入，不给顽固脂肪逗留的机会，这样才能维持 健康 体重。 饮水充足 饮水量要保证。饮水不足，不但会导致机体缺水、便秘，严重的还会影响体温调节。居家抗疫期间尤其容易忽视饮水量。应有规律的主动饮水，不要等到口渴再喝。
居家隔离人员易出现紧张、焦虑以及缺少运动等情况，造成没有食欲、消化不良等情况，所以饮食要清淡，不要太油腻。此外，食物呈现的丰富多彩颜色能给人视觉上美的享受，刺激食欲，所以在配餐上要重“色”，利用蔬菜水果进行色彩搭配。
饮食清淡，色彩搭配 居家隔离人员易出现紧张、焦虑以及缺少运动等情况，造成没有食欲、消化不良等情况，所以饮食要清淡，不要太油腻。此外，食物呈现的丰富多彩颜色能给人视觉上美的享受，刺激食欲，所以在配餐上要重“色”，利用蔬菜水果进行色彩搭配。
在饮食上，居家隔离期间应注重营养均衡。推荐摄入足够的蛋白质，如鱼类、肉类、豆制品等，同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素。保持充足的水分摄入也非常重要。居家隔离的具体标准包括：确保一人一室或一人一户的隔离空间，保持独立卫生间或通风良好的房间。
疫情期间饮食方面要注意什么?
疫情防控期，保持饮食营养和健康应该这样做：每日摄入足量的蛋白质疫情期间要特别重视自己的饮食营养和健康。尤其是每天要保证一定量蛋白质的事，因为我们身体最基本能量来源就是蛋白质抵抗力，要想增强就必须有足量的蛋白质，为我们提供源源不断的动力和强大的支撑力。
饮食建议 除了勤洗手、戴口罩、尽量少出门以外，合理饮食也是提高身体抵抗力的有效方法。针对疫情时期的情况，营养专家提出以下几个饮食建议：主食粗细搭配 多天不出门，运动量减少会导致便秘几率增加。多吃全谷杂豆和薯类有助摄入充足的膳食纤维，预防便秘，维护肠道 健康 。
疫情期间去食堂需要注意以下事项：错峰就餐，避免聚集。排队取餐保持1米距离。提倡分餐制，使用公勺公筷，按需取食，倡导节约。用餐时尽量同向间隔就坐，保持距离，减少交谈。疫情期间我们不推荐在食堂进行就餐。
这件事也是发生在我们疫情期间的，也是关于食品安全的。担心有些uu没跟上记忆消失，我来给大家复习一下哈：在315晚会上，央视点名批评了湖南插旗菜业有限公司。它为各大快餐品牌和方便速食品牌公司提供的酸菜不适标准腌制池腌制的酸菜，而是从外面收购的土坑酸菜。
疫情期间如何通过饮食提升免疫力 每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物。每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量。适量多饮水，每天不少于 1500ml。食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配。
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我是康缘阳光的签约作者“冬柏”！
希望本篇文章《疫情会便秘吗（疫情会不会蔓延）》能对你有所帮助！
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